1a sortida del curs d’iniciació d’esquí de muntanya

Puigmal de LloAquest darrer cap de setmana ha tingut lloc la 1a sortida del curs d’iniciació a l’esquí de muntanya que organitza la secció d’esquí de l’entitat en col·laboració de l’ECAM.  La sortida es va desenvolupar al Puigmal de Llo. El nostre consoci Julià Sànchez ens envia el seu track perquè ho pugueu veure amb el Google Earth. Us podeu descarregar aquí l’arxiu .kmz

I aquesta és la crònica:

Aquest diumenge hem fet la primera sortida del Curs d’Iniciació a l’Esquí de Muntanya. Ens hem trobat a les 9 al segon pàrquing de l’estació de Puigmal i allà hem començat les explicacions teòriques corresponents a que hem de dur a la motxilla, com l’hem d’organitzar i quina és la seqüència recomanada de coses a fer des que surts del cotxe fins a que et poses a foquejar (o caminar). Els monitors han fet molt èmfasi en el fet que el grup s’ha de transformar en un equip. Sintetitzant diríem que tots els membres del grup passen a tenir un objectiu comú, i cadascun dels membres ha d’aportar les seves habilitats per a ajudar a la resta del grup a aconseguir-lo. Aquesta aportació em va semblar molt interessant ja que fins ahir no m’havia fet mai aquest plantejament. Un dels altres aspectes en el que han fet molt èmfasi és en la necessitat que cadascun dels membres del grup interioritzi la seqüència d’accions a realitzar en les transicions (aturades), amb l’objectiu de reduir al màxim el temps d’aquestes. En concret, la primera a la que s’han referit, ha estat la de la posta en marxa, ja que tot i que s’ha de respectar el ritme natural de tothom i en especial el del més lent, no convé que aquest darrer faci esperar excessivament la resta del grup. Avui la temperatura era molt agradable i ens ha permès gaudir d’un parell d’hores d’explicacions i preguntes.

A les 11 hem començat a foquejar per la pista verda, gairebé planera, que tot remuntant la vall es va aproximant al rierol. Durant aquest tram els monitors han insistit molt en la posició adequada per a progressar i en la importància que el primer s’asseguri que l’equip es manté compacte, adequant el seu ritme al del membre més lent. Depenent de si el grup compta o no amb un expert o un membre molt en forma, anirà fent rotacions per a obrir traça. Però sigui qui sigui la persona que vagi davant, aquesta haurà de vetllar per a que el grup es mantingui compacte. Continua llegint

Curs d’esquí de muntanya

Curs d'esquí de muntanya

Curs d'esquí de muntanya

Benvolguts socis i simpatitzants, aquest any la secció d’esquí organitza un curset d’iiniciació d’esquí de muntanya. Seran 3 diumenges amb possibilitat de dormir al refugi de La Molina la nit abans ja que les sortides seran a la Cerdanya, Andorra i Capcir.

Els instructors són de l’ECAM, les places estan limitades amb prioritat als socis, hi ha llista d’inscripció penjada a la secció.

Per a més informació: www.aepedraforca.cat i adreceu un missatge a la secció d’esquí.

Us podeu descarregar el PDF adjunt.

Track de la pujada a la cova Simanya

Mapa Barcelona-cova Simanya

Mapa Barcelona-cova Simanya

Hola, el nostre consoci Julià Sànchez ens ha fet arribar el track en versió .kmz de l’escursió Barcelona-cova Simanya per al Google Earth.

Molt interessant i recomanable.

Us podeu descarregar aquí l’arxiu .kmz

Aprofitem l’ocasió per felicitar tots els participants en aquesta jornada històrica per a la nostra entitat.

Inscrits a la pujada per relleus del pessebre a la cova Simanya

L’organització dels inscrits a la marxa per portar el pessebre de Barcelona a la cova Simanya es la següent:

Etapa preliminar carrer Sant Sever-velodrom d’Horta Antoni Alcalà,Carles Bañon,Lluis Mas,Salvador Poquet,Joan Arranz,Jaume L.Guasch,Pau Manzanal trobada al local social ales 5 de la tarda

1ª etapa velòdrom d’Horta-monestir de Sant Cugat:Eduard Mitjà,Julià Sanchez,Enric Maria Pujol, Edgar Jou,JM Broto,Oriol Comas ( per confirmar),Juanjo Martinez, Salvador Poquet, Lluis Mas, Joan Arranz,Jaume L.Guasch, Pau Manzanal, Elisenda.”ELI”

Sortida aproximada ales 8 del vespre, arribada prevista a les 11 hrs ,hi haurà cotxe d’assistencia per part d’en Tino Maria

Incorporacions previstes a Sant Cugat per part d’en Sergi Font,Juli Arrufat,Dolors Bertran,Josep Bellmunt (per confirmar)

2a etapa monestir de Sant Cugat-Can Parellada(Terrassa): Eduard Mitjà,Julià Sanchez,Enric Maria Pujol, Edgar Jou,JM Broto,Oriol Comas ( per confirmar),Juanjo Martinez, Jaume L.Guasch, Pau Manzanal, Elisenda.”ELI”, Sergi Font,Juli Arrufat,Dolors Bertran,Josep Bellmunt

Depenent per confirmar amb en Josep Bellmunt i en Juli Arrufat i la Dolors Bertran hi haurà o no cotxe d’assistència a Can Parellada

Sortida aproximada 1130 del monestir, arribada prevista a Can Parellada aproximadament a les 3 de la nit

3ª etapa Can Parellada-Cavall Bernat (Matadepera): Eduard Mitjà,Julià Sanchez,Enric Maria Pujol, Edgar Jou,JM Broto,Oriol Comas ( per confirmar),Juanjo Martinez, Jaume L.Guasch, Pau Manzanal, Elisenda.”ELI”, Sergi Font

Sortida aproximada a les 3 de la nit, arribada prevista a les 700 de la matinada

Hi haurà cotxes d’assistència per part d’en Josep Fabregas i de l’Antoni Alcalà amb begudes calentes i entrepants

Incorporacions previstes a l’arribada per fer la 4a etapa Judith Manzanal,Toni Alcalà,Dolors Florensa,Joan Aymerich

4a etapa Cavall Bernat- coll d’Eres: Eduard Mitjà,Julià Sanchez,Enric Maria Pujol, Edgar Jou,JM Broto,Oriol Comas ( per confirmar),Juanjo Martinez, Jaume L.Guasch, Pau Manzanal, Elisenda.”ELI”, Sergi Font, Judith Manzanal,Toni Alcalà,Dolors Florensa,Joan Aymerich

Sortida prevista ales 730, arribada prevista a les 1030

Pels marxadors que arribin caldrà buscar cotxes per portar-los al restaurant

Comproveu si es conforme els inscrits anteriors i si hi han variacions o noves inscripcions podeu fer-ho el proper dijous 10 de desembre